”Hieronnalla tarkoitetaan hoitotarkoituksessa suoritettua pehmeisiin kudoksiin kohdistuvaa liikkuvaa painamista, joka tapahtuu sivelyjen, hankausten, pusertelujen sekä erilaisten taputusten muodossa.”
(klassisen hieronnan määritelmä tri E.A.G. Kleenin mukaan)

Yleistä hieronnasta

Hieronta on yksi maailman vanhimmista hoitomenetelmistä. Sitä on jo vuosituhansia käytetty erilaisten kipujen ja särkyjen hoitamiseen. Hieronnan avulla vähennetään lihasten jännityksestä johtuvia kipuja ja puutumisia, laajennetaan nivelten liikeratoja, nopeutetaan lihasten palautumista rasituksen jälkeen, rentoutetaan koko keho ja mieli sekä ennaltaehkäistään jännitystiloja.

Jokaisella hierojalla on oma kädenjälkensä. Hieronnassa otan huomioon asiakkaan toiveet ja tarpeet.

Hierontaan kannattaa tulla, jos esim.

• kärsit esim. niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä
• haluat eroon lihaskrampeista
• olet stressaantunut
• haluat rentoutua ja hemmotella itseäsi
• jos kuntoilet paljon ja haluat nopeuttaa palautumista

Hieronnan esteet

Hieronnan yleisimmät esteet tarkoittavat sellaisia sairauksia, joiden yhteydessä hieronta voi pahentaa asiakkaan sairauden oireita ja näin ollen hieronta saattaa olla haitallista. Tällaisia riskitilanteita ovat esim.:

• Infektiot
• Laskimotukokset
• Pahanlaatuiset kasvaimet
• Hemofilia eli verenvuototauti
• Ihotaudit
• Tuoreet vammat
• Kuume tai flunssa
• Humala tai krapula

Asiantuntevan lääkärin arvio tilanteesta voi epäselvässä tapauksessa olla paikallaan.